为帮助学生更好地觉察情绪、表达自我，提升心理健康素养，商学院心理辅导站近日举办了“彩绘情绪，拥抱自己”心理团辅活动。活动以艺术表达为媒介，通过绘画创作与分享，引导学生认识情绪、接纳自我，传递温暖与力量。

本次活动由德林心理的张老师带领，将心理与艺术表达相结合，在“情绪色彩初体验”环节，张老师引导学生通过彩笔描绘当下的情绪状态，将抽象的情感转化为具象的画面；在“情绪故事共创”中，每名学生自由作画，然后把画纸传递给下一名学生继续作画，直到自己的画回到自己手中，参与者轮流讲述自己对这副画的看法，并在老师的专业解读中学习如何与情绪和谐共处。  

活动现场氛围轻松而温暖，许多同学表示，绘画的方式让情绪表达变得更自然。“平时很难用语言描述的压力，通过画画竟然轻松释放了”参与者说到。

此次心理团辅活动让同学们更好地表达了情绪，通过绘画的方式接触到心里更深层的感受，不仅帮助同学们缓解压力，更培养了同学们的自我觉察与共情能力。

作者：商学院心理辅导站

时间：2025年4月24日